1分でできる 足の冷えを改善「足のほぐしマッサージ」をご紹介します。
足指と手の指を絡めます。
足首を大きく3・4回まわします。
反対にも同様に足首をまげて5秒間キープ！
伸ばした状態で5秒間キープ！
手と足の指を解いたら力をぬいてリラックスしましょう。。
1分でできる 足の冷えを改善
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1分でできる 足の冷えを改善「足のほぐしマッサージ」をご紹介します。
足指と手の指を絡めます。
足首を大きく3・4回まわします。
反対にも同様に足首をまげて5秒間キープ！
伸ばした状態で5秒間キープ！
手と足の指を解いたら力をぬいてリラックスしましょう。。
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