1分でできる足の冷えを改善「足指ジャンケン」をご紹介いたします。
グーのポーズで5秒間キープ
- つらないように気をつけましょう！
チョキのポーズで親指を自分の方に！
パーの足指を左右に大きく！
逆チョキの親指を自分から遠くに押すように 繰り返し足の力をぬきましょう！（48秒までを使用。）
【ヨガ】1分でできる 足の冷えを改善
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1分でできる足の冷えを改善「足指ジャンケン」をご紹介いたします。
グーのポーズで5秒間キープ
チョキのポーズで親指を自分の方に！
パーの足指を左右に大きく！
逆チョキの親指を自分から遠くに押すように 繰り返し足の力をぬきましょう！（48秒までを使用。）
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